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个性:少年的心, 年龄:夕阳红, 性别:如图, 爱好:喜欢动画制作,美图秀秀,爱好文艺,喜欢文学。 学历:1972年的最高学历, 职业:职业以列入史页。

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食 疗 歌  

2014-04-03 22:19:54|  分类: 食疗知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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食 疗 歌 - 美女嫦娥 - 美女嫦娥的博客空间

 

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  病从口入都知道,清洁卫生少不了.
请君备此食疗歌,避免生病苦药疗.
早餐要好中饭饱,晚饭少吃要记牢.
待求饮食多样化,晕素搭配最重要.
诸君如若有病症,对症保健选食疗.
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾腰膝暖.
莴苣能治尿血症.芹菜能降血压高.
胡椒去寒又除湿,葱白姜汤治感冒.
大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙.
梨子润肺化痰佳,补肾安神煮红枣.
蕃茄补血又美容,禽蛋益智营养高.
花生能降胆固醇,瓜豆消肿利尿妙.
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目疗.
生律健脾数乌梅,润肺乌发食核桃.
蜂蜜润肠助通便,葡萄悦色人年少.
香蕉通便解胃热,苹果止泻营养高.
芹菜防风又降压.蘑菇抑制癌细胞.
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少.
胃炎常吃萝卜缨.橘子理气化痰好.
便秘常食金针菇.抑制癌症猕猴桃.
木耳抗癌散血淤,山药益肾浮肿消.
益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣.
苜蓿抵制心脏病.黄瓜减肥有一招.
防癌明星大豆腐,肠炎耳痛吃蒜好.
降糖降脂胡萝卜,萝卜化痰胀气消,

 木瓜平肝治脚气,蘑菇能灭癌细胞
洋葱力防血栓成,木耳活血餐中宝.
紫茄祛风通脉络,海带钙碘含量高,
包菜能拒传染病,辣椒外用关节疗.
丝瓜南瓜治乳腺,菜花常吃癌症少,
龙须菜调月经乱,莲藕除烦解酒妙,
红薯好斗前列腺,莲藕熟吃便秘疗.
苋菜菠菜补贫血,荠菜不怕脂血高.
芦笋专克糖尿病,健脾化湿扁豆炒.
败火就吃蒲公英,常吃黄花胃肠好.
请君记住食疗歌,延年益寿乐逍遥.

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附录:养生箴谏

以坐养神,愉悦身心;胸无杂念,驱除郁闷。
以眠养血,气血下行,推陈出新;肌滑发润。
以立养骨,骨肌缩张;臂垂脚稳,神清经顺。
以卧养气,梦香境茵;脊椎前弯,惬爽宜人。
以行养筋,动静归心;躯体放松,顿豁胸襟。

以文养心,满目阳春;棋陶情操,琴引知音。

 

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